PurePharma

torsdag 14 februari 2013

Post WOD meal

Dagens wod blev ett hopkok av det jag kunde komma på som inte inbegrep någonting med grepp (se föregående inlägg) :)
Började med 5 x 3 knäböj och körde sedan vidare i en Metcon med:
5 varv av
5 box jumps
10 GHD situps
15 DU
20 utfall med vikt över huvud

Blev rätt lagom, men kände ändå av stumhet i benen från 450 air squats under gårdagen.
Väl hemma blev det en enorm sallad, älgfärsbiffar och lite halloumiost.
En bra dag helt enkelt! :)

Move well and have fun!
/P

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar