PurePharma

måndag 10 september 2012

Watch and learn

Är du sugen på att börja nosa på det här med crossfit så kan det ju vara bra att lära sig att lyfta lite vikter.
Snatch, eller ryck på svenska, är väl helt enkelt lyftens rolls royce. Ett majestätiskt lyft som tar vikten från marken till raka armar ovanför huvudet. Ett litet snedsteg eller annan brist på kontroll i detta lyft kommer att leda till att du får traggla rätt hårt.

Ta en titt på denna video med gurun Mike Burgener för att få lite tekniktips. :)



Move well and have fun!
/P

2 kommentarer:

  1. Hoho, var håller ni hus? Nu är det ages sedan ni gjorde ett inlägg. Jag väntar otåligt :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Oj, ja det har varit lite mycket på sistone. Roligt att någon saknar oss iaf :) Min bror befinner sig i pastans hemland, närmare bestämt i Rom. Själv har jag haft lite väl mycket att göra. Skola och sånt. Ska försöka slänga iväg ett inlägg senare idag så håll ut :)

      Radera