PurePharma

tisdag 6 september 2011

Lift heavy things

Körde nyss ett styrkepass a la Primal Blueprint Fitness.
Grundpasset innehåller: armhävningar, benböj, chins/pull-ups, overhead press och planka. Snabb och effektiv träning som inte kräver mer än vad man har hemma.
Ett litet tips bara. Om det skulle vara så att ni köper en chinsstång och sätter upp sagda stång i en dörrpost. Se då till att skruva åt ordentligt. När ni tror att ni skruvat åt ordentligt. Skruva då lite till... När ni skruvat lite till. Dra åt ännu lite mer...
Jag bara säger. Inte så att jag gjort på annat sätt eller nåt...
Nu ska jag kyla ned mina knäskålar en stund...
Move well and have fun!
/P

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar